El problema es que cuando nos sentimos mal por un problema, normalmente no es solo por ese problema sino que hay muchos problemas o mini-problemas interrelacionados en forma de red y hasta que no nos los quitemos todos no vamos a notar mejoría.
Veamos un ejemplo.
Manolo es un niño extraterrestre que ha venido de otra galaxia. En esa galaxia ha tenido una infancia absolutamente feliz y placentera en otro planeta y de pronto viene a la tierra en un estado de total felicidad universal y de paz consigo mismo. En ese estado de felicidad y plenitud, intenta hablar con una chica y ésta le manda a la porra. De pronto Manolo sufre el primer rechazo de su vida y se pone triste. La intensidad de su tristeza es de 6 sobre 10. En ese momento decide hacerse tapping y en un par de rondas de tapping consigue limpiar COMPLETAMENTE el problema. Después de esas dos rondas de tapping está en el mismo estado de armonía que antes del rechazo, pero no solo eso, sino que ahora está más preparado para el siguiente rechazo de lo que estaba antes.
Bien, si nosotros fuéramos extraterrestres que nunca hemos tenido ningún problema ni ningún trauma en nuestra vida y de pronto nos preocupara algo, el tapping nos lo quitaría inmediatamente.
El problema es que llevamos años y años acumulando porquería emocional y hechos desagradables que se han ido apilando en nuestro cerebro y que han generado cientos de emociones y de creencias negativas que se alimentan unas de otras.
Así que lo primero que tenemos que entender es que si un problema nos preocupa, en realidad no nos preocupa UN problema, sino que nos están preocupando muchísimas cosas a la vez. A cada una de esas cosas que nos preocupan a la vez las llamaremos “aspectos”.
Veamos otro ejemplo:
Juan ha perdido su trabajo y está muy preocupado por su futuro. La intensidad de su preocupación es de 8 sobre 10. Pero Juan no está preocupado por una cosa. Juan está preocupado por un montón de problemas o aspectos que le atormentan. Estos aspectos podrían ser: no tener dinero para pagar su casa, sentirse como un fracasado, la incertidumbre de no saber si va a conseguir trabajo, lo que va a pensar su mujer de él, el miedo de que su mujer le abandone, lo que van a pensar sus padres, el miedo de que le vuelva a pasar lo que años atrás cuando se quedó sin trabajo y lo pasó fatal, etc…
Juan está realmente preocupado, porque le preocupan decenas de problemas y porque tiene infinidad de miedos y creencias negativas acumulados durante años. Así como tiene multitud de experiencias negativas que refuerzan todas esas emociones y creencias. Por mucho tapping que se hiciera del tema del despido, Juan no conseguiría bajar a 0 su preocupación hasta que no se limpiara todos los aspectos o problemas que están “pegados” al tema del despido y que le atormentan una y otra vez.
Así que, lo primero que tienes que tener en cuenta es que, habrá veces que tardes un poco en limpiar un problema, porque para limpiar ese problema, tendrás que limpiar antes varios problemas más que están debajo y que hacen que ese problema tenga fuerza.
Ejercicio nº 2
Lo primero que tienes que hacer es coger la lista del ejercicio anterior y seleccionar el tema que más te preocupe. Es decir, identifica en la lista qué problema tenía la mayor intensidad en la escala del 0 al 10. El que más te afecte y/o te preocupe.
Una vez tengas ese problema identificado tienes que hacer una lista de, al menos, 10 aspectos que pueden estar alimentando ese problema.
Te pondré un ejemplo yo para que tengas uno de modelo en el que basarte.
Imagínate que el problema de mi lista que más me preocupa es: “soy un fracaso con las chicas”.
Pues bien, 10 posibles aspectos serían:
- No voy a echarme novia nunca
- Me voy a morir solo
- Mis amigos se ríen de mí.
- No voy a poder ligarme a las chicas que me gustan.
- Mi familia va a pensar que soy un inútil por no echarme novia
- No voy a poder tener una familia
- Me siento muy solo
- Me voy a sentir solo toda la vida
- No puedo compartir mi vida con nadie
- Me siento como un inútil.
¡Ahora te toca a ti! Coge tu lista, selecciona el problema que más te preocupe y encuentra al menos 10 aspectos que te preocupen y que alimenten el problema “principal”.
