Querido lector:
Bienvenido al maravilloso mundo de la libertad emocional. En este manual aprenderás la técnica del tapping, y algunas nociones de psicología que te ayudarán a afrontar las sesiones de tapping por tu cuenta.
Este manual está basado sobre todo en mi experiencia personal como terapeuta de tapping y también como paciente, por lo que, muchas de las cosas que leerás en este manual no se ajustan a la versión estrictamente oficial de la técnica de tapping. He hecho algunos cambios sobre esa versión oficial a fin de mejorar la técnica y también a fin de facilitar su comprensión y hacerlo más directo. Considero que esos cambios agilizan el proceso y nos permiten ir con mayor rapidez al problema.
En este manual encontrarás varios ejercicios que tienen como finalidad ayudarte a dominar la técnica. Estos ejercicios son muy importantes para aprender bien a hacer el tapping. Toda la importancia que se le pueda dar a este punto es poca. Hacer los ejercicios es absolutamente necesario para poder llegar a dominar la técnica. Así que, por favor, no cometas el error de intentar leer este manual del tirón sin practicar los ejercicios porque eso será prácticamente como no hacer nada. Nunca pases al tema siguiente sin haber hecho los ejercicios que aparecen.
En los ejercicios yo te propongo un número mínimo de actividades a hacer, pero eso es orientativo…cuantas más actividades hagas, muchísimo mejor. Cuanto más practiques, mejor. Y ten claro que nunca será tiempo perdido, porque el tiempo que dediques a asentar las bases, es tiempo que luego te vas a ahorrar de hacer mal el tapping y atascarte en las sesiones. Las bases son muy importantes y como digo, los ejercicios son imprescindibles para hacer bien el tapping.
Al margen de eso, y como comentario final, te recomiendo que después de leer este manual también leas el manual oficial de EFT (lo puedes descargar aquí: www.findthelightwithin.com/eft_manual_esp.htm) , porque ampliará tus conocimientos sobre la técnica del tapping y sobre su historia y te permitirá leer de primera mano las experiencias del creador del tapping (Gary Craig).
En fin, amigo mío, sin más me despido y te dejo con el aprendizaje del tapping.
Álvaro Tineo
(Cachondo Mental)
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